筋肉に負担をかけていますか？

2023 著者: Taylor Jerome | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 12:15

筋肉の緊張は筋肉または腱の損傷-筋肉と骨をつなぐ線維組織です。軽傷は筋肉または腱を過度に伸ばすだけであり、より重傷はこれらの組織の部分的または完全な裂傷を伴う場合があります。

筋肉を引っ張るのは緊張と同じですか？

筋肉の緊張は筋肉の裂傷とは異なりますが、多くの人がこれらの怪我を混乱させます。緊張とは、筋肉や腱が過度に伸ばされることを伴う傷害です。あなたの医者はまた、怪我を引っ張られた腱または筋肉の引っ張りと呼ぶかもしれません。（腱は、筋肉を骨に付着させる組織の紐です。）

一方が他方より技術的に悪いわけではありません。ひずみは腱に影響を与えます（これを覚える簡単な方法はsTrains=腱または筋肉です）、捻挫は靭帯に影響を与えます。腱と靭帯はどちらも結合組織であり、どちらも重症度によって測定されます。軽度の捻挫または重度の捻挫、またはその逆の可能性があります。

軽度の緊張の場合、基本的な在宅ケアで 3〜6週間以内に通常の活動に戻ることができる場合があります。より重症の菌株の場合、回復には数ヶ月かかることがあります。重症の場合、外科的修復と理学療法が必要になることがあります。適切な治療をすれば、ほとんどの人は完全に回復します。

捻挫が発生すると、1つまたは複数の靭帯が伸ばされたり裂けたりします。緊張とは、筋肉または腱（筋肉と骨をつなぐ組織の線維性索）の損傷です。緊張では、筋肉や腱が伸びたり裂けたりします。 誰でも捻挫や緊張を感じる可能性があります。